「階段を降りるのがつらい…」
「正座ができない…」
そんな膝の違和感に悩まされていませんか。
年齢とともに現れやすい膝の不調は、放っておくと日常の動作すら制限されてしまうこともあります。
今回は、無理なく続けられるセルフケアとして、塗るプロテオグリカンと家庭用電気治療器を併用した膝ケア習慣をご紹介します。
年齢とともに起こりやすい「膝の不調」の正体
膝が痛む原因のひとつに、関節のクッション役である軟骨のすり減りがあります。
軟骨がすり減ると関節内で炎症が起こり、動かすたびに痛みを感じやすくなります。
特に、長年の体重負担や筋力の低下によって膝への負担が蓄積しやすく、加齢に伴って膝の悩みを抱える方が増えているのが現状です。
実は、体重が1kg増えると、膝には3〜5kg分の負担がかかるともいわれています。ほんの少しの体重増加でも、膝にとっては大きな負担になるのです。
そのため、膝へのダメージは日常の体の使い方や生活習慣にも深く関わっています。
リフリーラ「塗るプロテオグリカン」：肌からやさしく届けるケア習慣
膝ケアというと、内服や運動を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、「塗る」アプローチも一つの方法です。
リフリーラの温感クリームには、プロテオグリカンをはじめ、N-アセチルグルコサミンやコンドロイチンなど、関節ケアを意識した成分が配合されています。
塗ることで肌の表面からやさしくアプローチし、日々の違和感を和らげるサポートとして取り入れることができます。さらに温感仕様のため、塗布後にじんわりとした温かさを感じ、血行促進にもつながる可能性があるとされています。
1包ごとの個包装なので、使いたいときに衛生的に使用でき、旅行や外出時にも便利な商品です。
「塗るプロテオグリカン」のマッサージ方法
リフリーラ「家庭用電気治療器」：深部まで心地よい刺激を届ける
プロテオグリカンを塗る外側からのケアに加え、身体の内側へ働きかけるアプローチとして注目されているのが、リフリーラの家庭用電気治療器です。
この治療器は、低周波と4,000Hzの搬送波を組み合わせたモジュレーション波を使用されています。
周波数が自動で切り替わる「スイープ機能」により、同じ刺激に身体が慣れてしまうのを防ぎ、常にリフレッシュした刺激が届きます。
厚労省認可の管理医療機器であり、肩・腰・膝などの使用対象で、自宅で気軽に治療いいですよね！
毎日のテレビ視聴中や読書タイムに手軽に取り入れられるのも嬉しいポイントです。
「家庭用電気治療器」の使用方法
塗る＋電気刺激で期待できるWケアの魅力
この2つのアイテムを併用することで、それぞれの特長を活かしたケアが可能になります。
- 「塗る」ことで、肌表面からのやさしい成分補給
- 「電気刺激」で、深部の筋肉までアプローチ
日々の違和感をやわらげながら、血行促進・筋肉のコリほぐしを目的としたケアを無理なく続けることで、活動的な日常をサポートします。
「少し歩くのが楽になった気がする」
「階段が前より不安じゃなくなった」
そんな変化を感じたという声もあります（※口コミはあくまで個人の感想です）。
続けやすいケアで、毎日を少しずつ前向きに
膝の悩みは、誰にでも起こりうるもの。でも、自分に合ったケア方法を見つけて少しずつ取り入れていくことで、気持ちも前向きになります。
リフリーラのアイテムは、薬ではなく日常に取り入れやすいセルフケア用品として、毎日の習慣に取り入れやすい設計になっています。
ぜひチェックしてみてくださいね！
※本記事は商品の機能や使用方法についての説明であり、特定の効果・効能を保証するものではありません。
※使用前に説明書をよく読み、体調に不安がある場合は医師や専門家にご相談ください。
